公告栏:
六种有助于燃烧腹部脂肪的食物
时间: 2019-2-18   发布人:

 时间:2019-02-18 来源:俄罗斯卫星通讯社

  生命重要器官附近堆积的内脏脂肪对人体有害的事已不是秘密。大量含有蛋白质的食物将有助于燃烧掉长期储存的不必要脂肪。

  国外媒体援引《BMC医学》杂志的文章报道称,蛋白质有助于加速新陈代谢并对食物减少60%的需求。营养学家建议食用鸡蛋、鸡胸脯肉、金枪鱼、红扁豆、烤豆和杏仁。

  应该学会拒绝甜食(包括加糖饮料)和碳水化合物,食用富含纤维的食物。

  专家不建议在运动馆里从事剧烈腹部的运动,因为减重先是从手臂、小腿、背部和胸部等这些没有问题的地方开始,最后才是腹部和大腿。

 

会长:沈建华 秘书长:张建秋 电话:62412850 传真:62412757 沪ICP备07005746号
地址:上海市天山路600弄4号思创大厦10楼A座 邮编:200051 网址:http://www.shdouxie.com E-MAIL信箱:shdouxie@126.com